Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu

Posted by on Mar 6, 2017 in Nie samym wnętrzem... |

Która dieta będzie dla nas najlepsza?

Która dieta będzie dla nas najlepsza?

Wybierając samemu dietę stoimy przed naprawdę sporym wyzwaniem. Choć jest ich mnóstwo to tak naprawdę wybranie tej najlepszej nie jest proste. Spory problem tkwi w nas samych. Chcemy schudnąć sporo i niemal natychmiast. Jednak w praktyce wyzwania są dla nas zbyt trudne i nadzwyczajnie na świecie rezygnujemy. Najlepiej podejść do tematu profesjonalnie nawet jeśli nie stać nas na porady dietetyków i trenerów personalnych na siłowni. Zacznijmy od obliczenia BMI online. To poniekąd da nam znać w jakim punkcie obecnie się znajdujemy.

 

Później określmy ile chcemy schudnąć i w jakim czasie. Na podstawie chociażby tych prostych danych możemy już poniekąd szukać swojej optymalnej diety, z której nie zrezygnujemy z walki o swoje „lepsze ja”. Dodatkowo zważajmy uwagę, by dieta możliwie była jak najbardziej urozmaicona. W żadnych wypadku nie wybierajmy monodie, które wyrządzają najwięcej szkód. W dłuższej perspektywie czasu takie podejścia nie mają zupełnie sensu. Nasz organizm potrzebuje wszystkiego – ale w odpowiednich porcjach. Dlatego też jeśli doskonale siebie znamy możemy tak naprawdę sami ułożyć sobie dietę. Wszystko tkwi w tym, aby trzymać się wytycznych.