Która dieta będzie dla nas najlepsza?

Wybierając samemu dietę stoimy przed naprawdę sporym wyzwaniem. Choć jest ich mnóstwo to tak naprawdę wybranie tej najlepszej nie jest proste. Spory problem tkwi w nas samych. Chcemy schudnąć sporo i niemal natychmiast. Jednak w praktyce wyzwania są dla nas zbyt trudne i nadzwyczajnie na świecie rezygnujemy. Najlepiej podejść do tematu profesjonalnie nawet jeśli nie stać nas na porady dietetyków i trenerów personalnych na siłowni. Zacznijmy od obliczenia BMI online. To poniekąd da nam znać w jakim punkcie obecnie się znajdujemy.

 

Później określmy ile chcemy schudnąć i w jakim czasie. Na podstawie chociażby tych prostych danych możemy już poniekąd szukać swojej optymalnej diety, z której nie zrezygnujemy z walki o swoje „lepsze ja”. Dodatkowo zważajmy uwagę, by dieta możliwie była jak najbardziej urozmaicona. W żadnych wypadku nie wybierajmy monodie, które wyrządzają najwięcej szkód. W dłuższej perspektywie czasu takie podejścia nie mają zupełnie sensu. Nasz organizm potrzebuje wszystkiego – ale w odpowiednich porcjach. Dlatego też jeśli doskonale siebie znamy możemy tak naprawdę sami ułożyć sobie dietę. Wszystko tkwi w tym, aby trzymać się wytycznych.